Учась контролировать тело, мы учимся контролировать ум.

Об Анне Кузнецовой

  • Занимается медитацией с 2008 года. Прошла два 10-дневных курса в центре медитации Випассана Дхамма Дуллабха, Россия, в 2012 и 2014 гг.
  • Проводит игру Лила-Самопознание с 2009 года
  • С 2013 года практикует хатха-йогу. С 2015 года практикует самостоятельно каждый день.
  • С 2015 года организует Фестиваль ГуруФест, выезды с тренингами на природе организует с 2010 года.
  • Проводит занятия по хатха-йоге с 2016 года. В общей сложности Анна провела более 360 часов практики в группах. Сертифицированный преподаватель. 
  • Выступает на концертах и мероприятиях в стиле Belly Dance с 2016 года
 . 
 . 
С 2009 года проводит игру Лила-Самопознание. За это время много людей, приходящих к ней на игру и ищущих познания, приобрели ответы на свои вопросы. За этот период Анне удалось изучить «игру» достаточно глубоко для понимания и передачи информации. Анна утверждает, что её опыт не может быть на столько глубокий чтобы назвать себя великим Гуру в игре Лила — Самопознание!
Лила игра Самопознания — это отражение нашей Жизни на поле игры. Каждый раз, играя в нее с другими, Анна удивляется на сколько она разногранна, на сколько она точна в описании клеток и отражении игрока. 
«Сколько игр я провела? Не слишком много. Сколько людей получило ответы на свои вопросы во время игры? Каждый из участников — это макрокосмос для самопознания, и для меня это много!»
Нужно ли уметь медитировать для участия в игре? Не обязательно. Вы пройдете медитацию вместе, Анна будет направлять.
«Я лишь хочу показать ищущим, хотя бы маленькую часть ответов на вопросы: «Кто я?» и «Что такое жизнь?». Во время игры мы много медитируем, в состоянии «здесь и сейчас» игра проходит с максимальным результатом.»
 . 
 . 
С 2013 года Анна занимается хатха-йогой и с 2016 года преподает ее для всех желающих. Занятия проходят в Подмосковном городе Сергиев Посад, Анна с удовольствием делится всем, что знает со своими учениками. 
«Своим ученикам я всегда говорю выполнять упражнения в гармонии с собой. Не пересиливать себя, не ломать себе тело. Выполнять асаны с улыбкой и чувствовать что вам это нравится. Но это не значит что не нужно делать усилий. Если вы будите заниматься без усилий, вы не добьетесь никакого развития в йоге. «
Один из принципов йоги, который Анна всегда старается донести до своих учеников — упражнение в йоге выполняется с гармонией, когда во время выполнения следует ощущать внутреннюю радость от асан или радость от преодоления себя. Те, 

 

кто приходят на занятия учатся распознавать момент, когда и как надо чередовать радость от ощущений c радостью от преодоления себя. В 2017 году поступает в Международный Открытый Йога Университет для повышения своих знаний и получения квалификации в направлении йоги.

 

 .
 .
С 2016 года Анна развивается в разных направлениях, кроме преподавания йогой, она выступает на конкурсах, концертах и корпоративах с сольной и групповой программой по Восточным танцам. Танец живота – один из чарующих, древних танцев. 

Танец основан на пластичности и владении разными частями тела отдельно друг от друга. Существуют разновидности танца: египетские, турецкие, арабские техники. В некоторых видах танца используются аксессуары: платок, трость, крылья и др. 
«Для меня Belly Dance — превосходное дополнение к йога-практике, включающее в себя выражение моей женственности, через танец я прояляю себя, он учит меня грации, плавности, пластичности, я научилась видеть красоту движений, учит создавать эту красоту, я получаю непередаваемое удовольствие, оказываясь на сцене, я и музыка — единое целое. «
Считается, что Биллиданс это не только красота и пластика, но и решение многих женских проблем. Укрепляется организм, улучшается работа кишечника, увеличивается циркуляции крови малого таза.  Перестают образовываться кисты, рассасываются миомы, а женщины тяжело переживающие критические дни, замечают облегчение болевых ощущений.  В танцах большое внимание уделяется правильному дыханию, как и в йоге, которое помогают снизить уровень стресса. Укрепляются суставы, грудные мышцы.

Мысли в слух

Как получить поддержку рода и найти свое призвание. 

Как найти свое призвание и следовать ему?  Как быть уверенным в себе и не отступать от намеченного?  Как следует почитать предков своих?  Предложенный способ займет у тебя всего 5 минут в день.  Начните день с медитации на родовое облако:  -сядьте с прямой спиной, скрестив ноги или на колени  -представьте над своей макушкой, на расстоянии вытянутой […]

17.08.2017

Да будут все живые существа счастливы. 

В йоге есть такой принцип, который следует выполнять всем, кто встал на духовный путь — принцип Ахимсы — непричинение вреда ни одному живому существу на свете, без надобной на то необходимости, если так не велит ваш долг.  По этому после пранаям я всегда выполняю медитацию на пожелание всем счастья. Это позволяет распределить излишек праны на […]

13.08.2017

Легкое дыхание — улучшает осознание. 

После упражнений я перехожу к пранаямам.  Прана поддерживает в телах жизнь, если праны нет, тело мгновенно умирает. Дыхательные движения вырабатывают некий нервный импульс, передающийся с грубого тела на тонкие структуры, далее происходит обращение к источнику праны, которая поступает к нам в обратном порядке.  Мое утро не проходит без техники наполнения праной организма.  Пранаямы — очень […]

09.08.2017