Новости

Comments: Comments are Closed

Categories: blog

By: lilachakra

Искривления позвоночника Кифоз и Лороз

Анатомические изгибы позвоночника взрослых и детей. 

У Взрослого человека позвоночник имеет четыре физиологических изгиба в сагиттальной плоскости: 

  • Шейный отдел — имеет выпуклость вперед. 
  • Грудной — изогнут назад. 
  • Поясничный отдел прогнут вперед. 
  • Крестцовый отдел также выгнут назад. 

Изгибы выпуклостью вперед называются Лордозами, изгибы назад — Кифозами. 

  • Благодаря им мы приобретаем правильную осанку: туловище и голова держатся вертикально, грудная клетка при ровной линии живота выступает вперед, ноги стоят прямо и прочно. 
  • Благодаря кифозам и лордозам нагрузка в позвоночнике распределяется относительно равномерно на все отделы позвоночника. 
  • Кифозы и лордозы придают нашему позвоночнику необыкновенное свойство упругости. 

 

У Ребенка изгибы формируются в процессе роста, с началом двигательной деятельности. 

  • У новорожденного позвоночник имеет форму полой дуги. На 3-4 месяце с удержанием головы формируется шейный лордоз. 
  • Когда ребенок научится держать головку и садится в своей кроватке, всем телом склонившись вперед. Внимание! У ребенка образуются грудной и крестцово-копчиковый кифозы. 
  • Когда ребенок встает на ножки и начинает ходить. Формируется поясничный лордоз и небольшое искривление выпуклостью кзади грудного отдела позвоночника. 
  • К 7-летнему возрасту окончательно формируются все физиологические изгибы позвоночника. 

Физиологические лордозы и кифозы окончательно закрепляются к моменту окончания окостенения позвоночника, это 20-25 лет.

 

И вот мы подошли к самому главному!
Йога исправляет Кифоз и Лордоз! От моих учеников часто слышу об улучшениях в области позвоночника!

А вот для вас отзывы от моих учениц:
Маша Телегина 26 авг 2017
Здравствуйте. Я занимаюсь йогой совсем немного, однако моя спина уже перестала мне докучать. Аня очень хороший инструктор, всегда поможет и поправит. Занятие проходит размеренно и спокойно, приятно растягивая мышцы. Мне нравится, советую:)

 

Юля Шарикова 21 июл 2017
Долго мучилась со своим позвоночником, и вот походив на йогу достаточное время, пол года точно, стала замечать что спина мне говорит спасибо!) Нет болей как раньше, научилась делать мостик)) для меня это достижение) раньше не могла так делать. И вообще тело стало более гибкое. После каждого занятия появляется энергия, которую можно потратить еще на какие нибудь дела) А еще мне нравятся занятия с Аней потому что они проходят интересно, она все старается объяснить и показать если не получается)

Другие отзывы: https://vk.com/topic-130686272_35089413

 

ИТОГ:
Занятия йогой подойдут для тех, кто хочет: 
+ Избавиться от боли в спине (грыжи, протрузит и Т.п.); 
+ Восстановиться после родов (диастаз, дряблая кожа, лишний вес); 
+ Похудеть и перейти на здоровое питание; 
+ Сделать тренировки ежедневными; 
+ Стать более активными, целеустремленными, здоровыми.
Выбирайте своего преподавателя и записывайтесь к нему на занятия!

Comments are currently closed.