Новости

Comments: Comments are Closed

Categories: blog

By: lilachakra

Как заниматься йогой, не слезая с дивана.

С недавних пор провожу йогу по скайпу, чему несказанно радуюсь, ведь теперь я могу делиться своими знаниями с людьми из разных городов и стран, отчего я испытываю непередаваемые кайф и удовлетворение 


Но не все готовы к такому виду работы над собой, видимо системное мышление все же берет верх над умами людей.
Некоторые из тех, кому я предложила посетить моё занятие в скайп от чего то думают, что это не серьезно. Говорят, что нужно физическое присутствие. Наверное они ожидают от индивидуальных занятий подробных отстроек, когда тренер подходит лично к тебе и поправляет асану вручную. Друзья мои, много раз писала вам, и говорила, начинайте менять свое понимание о йоге — ни в коем разе это не фитнес и не физкультура, где требуется обязательно точное выполнение движений, соревнования — кто лучше, сильнее, дольше… Нет, и ещё раз нет, занятия со мной — это в первую очередь ваша работа над своим вниманием. Вниманием к вашему телу. В этом случае я называю вам основные важные моменты в отстройке асан, остальное вы доделываете сами. Очень важно в личной практике йогой почувствовать, чего хочет ваше тело, какая нагрузка ему сейчас нужна, как нужно встать поудобнее именно в этом положении… В этом ваше развитие, в этом ваше отсоединение от рамок, отключение от системности. В другом случае, если вы выполняете точные указания преподавателя — вы просто выполняете задание вашего тренера по фитнесу. Ответьте на вопрос: Что для вас есть йога?
Я уверена, что занимаясь со мной по скайпу вы будете проделывать ту же работу, что и в зале. Единственное отличие такой тренировки — вам не нужно тратить время на дорогу, вы сможете заниматься в удобные для вас часы без отрыва от домашних дел и, самое главное, вы наконец займетесь своим здоровьем и позвоночником. Я вам гарантирую это я сама все прошла в личной практике, в группе и дома. Если у вас что то не будет получаться, я увижу по вашему видео в скайпе и поправлю вас. Если вы сомневаетесь, что будете зажатым, я буду давать несколько вариантов выполнений и вы найдете тот, который вам подходит.

В следующией публикации от меня поедлюсь с вами эффективным комплксом упражнений для восстановления осанки.

Comments are currently closed.