Новости

Comments: Comments are Closed

Categories: Новости

By: lilachakra

Марафон «практикуй и все придёт»

30 дней йоги для начинающих!
марафон «практикуй и все придёт» с 13 мая по 13 июня.

Ваше путешествие к изменениям в жизни начинается в мае!

Присоединяйтесь к 30-дневной программе и будьте готовы изменить в своей жизни всё!

30 дневным йога марафон позволит вам познакомиться с йогой и привыкнуть к постоянной практике. Каждый день вы будете получать короткие видео уроки по 10-20 минут. Благодаря этим занятиям вы быстро и просто увеличите свою силу, гибкость и станете гармоничным. Вы прокачаете свое тело и разум, для этого я буду направлять вас через новые занятия и упражнения. Чтобы участвовать в марафоне не нужно быть продвинутым практиком йоги, марафон подходит и для начинающих, достаточно только ваше желание измениться и познакомиться с йогой!

Приглашайте своих друзей и практикуйте вместе! Я предоставлю вам гармоничную базу для личной практики, покажу и расскажу как следует безопасно выполнять упражнения, вам всего лишь нужно найти немного времени для тренировки, включить видео и заниматься в своем собственном темпе, как вам удобно. Вам даже идти ни куда не придется. Это очень просто и это прекрасная возможность заняться йогой или поднять свою практику на новый уровень!

Каждое новое занятие марафона составлено специальным образом и прорабатывает отдельные участки вашего тела.

Некоторые темы занятий:
• йога для подколенных сухожилий
• йога для осанки
• йога для гибкого позвоночника
• как выполнять комплекс сурья-намасках
• йога для уменьшения болей в пояснице
• йога на гибкость в сидячих позах
• позы йоги на баланс
• йога для нижней части спины и бедер
• йога для раскрытия плеч
• йога для боковых мышц
• йога эмоционального расслабления
• йога для внутренней поверхности бедер
• йога и позы для мышц ног
• йога на раскрытие тазобедренных суставов
• йога скрутки
• йога позы лежа на спине
• йога позы стоя
• восстанавливающая йога
• медитация

Как проходит марафон:
он-лайн пространство

Каждый день Вы получаете новое видео занятие и занимаетесь по нему самостоятельно, Вам не нужно ни куда идти, ваш личный преподаватель йоги находится всегда с вами, в удобное для Вас время и в удобном месте.

Марафон проводит:
Ваш сертифицированный преподаватель и инструктор йоги — Анна Шри:
Активный практик с 2008 года. Практикует йогу самостоятельно каждый день с 2015 года. Провела более 900 групповых и индивидуальных занятий, в зале и в онлайн пространстве.
Сайт: www.dzenyoga.ru

Свежие отзывы:
> Татьяна Бойкова фев 2019
Благодарю, Анна. Занятие очень понравилось, особенно, что все было плавно и гармонично. Рекомендую для начинающих заниматься йогой.
> Светлана Белова мар 2019
Анна, благодарю вас за онлайн занятия! Для меня, как новичка, всё понятно,доступно и приятно (что радует), с вами хочется заниматься, спасибо 🙂
> Ольга Зотикова мар 2019
Удивительная практика. Очень воздействует голос и ритм. Благодаря Ане приобщаюсь к медитации и естественному дыханию, очень долгое время оставалась в стороне и теперь наконец то перехожу к комплексному занятию йогой.
> Надежда Забалуева мар 2019
Большое спасибо Анне за практику! Понравился мягкий подход к занятиям, простое доступное объяснение. Чувствую себя легкой и радостной. Анна — очень комфортный преподаватель. Искренне рекомендую всем!
другие отзывы: https://vk.com/topic-130686272_37107182

Стоимость участия в марафоне:
Донейшен — Ваше добровольное пожертвование по сердцу и по возможности.
Марафон проводится на благотворительной основе, фиксированной стоимости нет, стоимость участия определяете вы сами.

Для занятий нужно:
• Ваше твердое намерение заниматься
• Ровная твердая поверхность площадью: 2х1,5 м
• Любая удобная, приятная и не стесняющая движений одежда.

Записаться на марафон:
подайте заявку в сообщество: https://vk.com/marafon130519 или через личные сообщения и вносите оплату за участие.

У вас есть вопросы? Пишите без стеснений в личку: https://vk.com/im?sel=35257088

Узнать как заниматься йогой онлайн без оплаты и другие новости: https://vk.com/dzenyogaonline?w=app5898182_-130686272

Comments are currently closed.