Новости

Comments: Comments are Closed

Categories: blog

By: lilachakra

Настоящая йога.

Одна из фраз для настройки, которую я обычно повторяю на занятиях — получайте удовольствие от того что вы делаете. Ведь смысл занятия йогой, найти внутреннюю гармонию от выполнения, уметь заставляеть себя и стремиться к совершенному выполнению асаны, разрешать себе расслабиться в асане и обязательно отдыхать после упражнения. И самое главное — выжимать от всего этого максимум удовольствия. 

А если поразмышлять и пойти дальше, йога — это система для самопознания. Занимаясь йогой мы тем или иным способом развиваемся в познании себя и окружающего нас мира. Постепенно можно понять, что принципы выполнения упражнений очень хорошо впишутся и в обычную жизнь. Жизнь в которой, мы спешим на работу, уходим с работы, постепенно забывая от куда мы и кто мы. А ведь и в обычной жизни можно наслаждаться в любой момент своей деятельности, где то даже нужно позволить себе отдохнуть и расслабиться. И через занятия хатха йогой можно научиться различать где нужно себя заставить что то делать, а где можно себе позволить отдохнуть. 

Именно сейчас через мою личную практику я различаю эти моменты, умею выбирать срединный путь в практике и жизни, стремлюсь жить в гармонии.

 

Научиться медитации легко! Кто ещё не с нами, вступайте в чат во вконтакте, в WhatsApp или в телеграмме. Каждую неделю медитируем на пожелание всем счастья.
https://vk.com/posad_yoga — Занятия по скайпу и в Сергиевом Посаде!
Я в инстаграме: https://www.instagram.com/dzen_yoga/

Comments are currently closed.