Новости

Comments: Comments are Closed

Categories: blog

By: lilachakra

С какой йоги начинать практику?

Для тех кто задаётся вопросом с какого вида йоги нужно начинать занятия йогой, я рекомендую начинать с хатха йоги. Это основа основ, и остальные (-аенгара, -в гамаках, -бикрам) это всего лишь производные от хатха йоги. В то же время хатха йога хатха йоге рознь, существует огромное множество йог, которые называются хатха. Я бы рекомендовала вам для начала изучить классическую хатха йогу. Она основана на чередовании упражнений методом сознания и энергии. Если преподаватель не знаком с таким подходом, предлагаю поискать другого.

В нашем городе, Сергиев Посад, мне не встречались преподаватели, которые бы проводили занятия по классической хатха йоге, кроме меня. Возможно это звучит не скромно, уверенно говорю вам, что я прекрасно знакома с результатами моих учеников и могу подписаться под каждым отзывом. Отзывы можно изучить здесь: http://dzenyoga.ru/otzyv/

В моем расписании вы увидите название различных видов йоги, вот описание каждой:
Простая йога — это классическая хатха йога, подходит для начинающих, на занятии мы работаем с физическим телом, вниманием и управленим своего тела и внимания. Результаты: убираются зажатости, окостенелости и неровности позвоночника, повышается иммунитет и мышечный тонус, успокаивается нервная система и происходит общее физическое расслабление.

Мантра йога — основной инструмент — наш голос. На занятии мы работаем с голосом и звуками. Эта йога позволяет избавиться от накопившихся стрессов, депрессий, делает голос мягким, а нас спокойными.

Крия йога — динамические упражнения. В этой йоге мы добираем необходимое количество ежедневных движений для нашего тела. Это позволяет развить мускулатуру, освободиться от зажатостей и успокоить нервную систему.

Нидра йога — глубокое расслабление с помощью внимания и внутренней работы со вниманием. Эта йога помогает избавиться от засторелых болезней через усердную внутреннюю работу над собой.

Так же я провожу бесплатные он-лайн медитации, которые позволяют познакомиться с методом медитирования и устраняют обиды, делают нас спокойными и гармоничными.

На данный момент это все виды йоги, которым вы можете научиться, прийдя на занятия со мной. Так же вы можете посещать занятия онлайн трансляций. Расписание изучите по ссылке: https://vk.com/page-130686272_53378823

До встречи.

 

Научиться медитации легко! Кто ещё не с нами, вступайте в группу в телеграме: https://t.me/dzen_yoga. Каждую неделю медитируем на пожелание всем счастья.

https://vk.com/posad_yoga — Занятия по скайпу и в Сергиевом Посаде!

Я в инстаграме: https://www.instagram.com/dzen_yoga/

Comments are currently closed.