Участвуйте в уникальном 2 недельном интенсиве и научитесь быстро расслабляться и засыпать.
Этот курс проходит по средам и воскресеньям — онлайн занятия с медитацией Йога-нидра. Практика глубокого сознательного расслабления. Где вы входите в состояние на грани сна и бодрости. Кроме того, что практика погружает в состояние расслабления, она позволяет взглянуть в глубины подсознания и выяснить причины напряжения которое не позволяет вам быстро уснуть.
Каждое занятие — это неповторимый опыт знакомства с вашей внутренней мудростью, через которую происходит изучение и естественное оздоровление вашего организма, минуя употребление химических препаратов.
Если вы научитесь взаимодействовать с этой частью, то сможете получить эффективное решение для глубокого и восстановительного сна, а так же напряжения в теле. А я вам в этом помогу и стану вашим проводником к совершенно новой и счастливой жизни, полной переоткрытий и ярких сновидений.
Что такое йога нидра?
Это очень приятная и простая в выполнении медитация, которая способна улучшить жизнь уже с первого занятия.
При этом эффект от практики нарастающий: чем больше вы занимаетесь, тем глобальнее будут результаты.
Медитация подходит всем! При этом она совершенно отлична от стандартных способов, которые используют 95% тренеров. Я даю эксклюзивную пошаговую методику погружения ума в благость.
Именно поэтому, посещая занятия онлайн-медитаций (йога-нидры), вы сделаете свой ум более умиротворенным и осознанным.
Что вы получите?
Йога нидра — это как минимум парная практика, где есть ведущий и практикующий.
Сеанс йога — нидры не возможен без голоса ведущего. Ведущий йога нидры не только будет управлять вашим вниманием, но так же, используя специальные голосовые вибрации, вводить вас в состояние тотальной релаксации.
На каждом сеансе йога нидры вы получите:
— методические указания ведущей и голосовое руководство к практике,
— после погружения в расслабление вам будет предложено озвучить свое желание, с помощью этого вы получите шанс исполнить свое заветное желание,
— после сеанса вы гарантированно почувствуете подъем жизненности и хорошего настроения,
— вы отдохнете и восстановитесь, избавитесь от внутренних и внешних блоков, мешающих вам жить,
— шанс к исполнению вашего самого заветного желания. ,
— энергетическую поддержку и консультацию в практике.
Ваши плюсы:
- Практика способствует быстрому отдыху и восстановлению сил
улучшает сон - Практика снимает стресс и хроническое перенапряжение
- Практика возвращает психику в стабильное состояние
- Практика помогает полностью расслабить мышцы тела
- Практика быстро восстанавливает энергетические резервы организма
- Практика запускает процесс самооздоровления организма
- Практика поможет закрепить в подсознании позитивные установки
меняет привычки негативно думать и реагировать, - Практика способствует выработке положительного мышления
- Практика в онлайн группе способствует лучшей проработке практики за счет общей синергии группы и создания общего энергополя.
Как работает йога нидра?
На протяжении обычного сна наш мозг занят обработкой большого количества информации. В зависимости от нашего образа жизни и событий дня зачастую мы не можем расслабиться даже во сне.
Вам знакомо такое состояние, что просыпаясь даже после долгого сна, вы все равно чувствуете себя уставшими и разбитыми?
Так вот, в йога-нидре все иначе!
Йога-нидра приводит сознание в пограничное состояние между сном и бодрствованием. Практикующий следует за голосом ведущего, определяющего последовательность перемещения внимания по телу.
С помощью йога-нидры можно достичь состояния, когда сознание превращается во внимание. Кажется, что человек спит, но это не так. Йога-нидра – это короткие отключения сознания, когда происходит сброс внутреннего напряжения.
️ «Йога-нидра — божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это — просто нидра. Но есть йога-нидра, сон, свободный от бремени… Йога-нидра — высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения»
Свами Сатьянанда Сарасвати
Как заниматься йога нидрой?
В течение практики вам не нужно ничего делать — только лежать на коврике с закрытыми глазами и слушать инструкции. Вся работа происходит в вашей голове и воображении.
Лучше всего постараться не засыпать! Это зависит от вашего состояния, индивидуальных особенностей, уровня стресса. В любом случае, даже сон будет полезен, но все же попробуйте не спать.
Во время йога-нидры мы переходим в тонкую грань между сном и бодрствованием, понемногу проникая в свое подсознание и бережно убирая негативные эмоции, стресс, страхи — все то, что мы чувствуем постоянно, но не осознаем из-за слишком большого потока внешней информации.
Уже хочу записаться!
Отзывы:
Посмотрите запись вебинара в котором вы узнаете основные положения об этой медитации:
Кто такая Анна Шри?
Всем привет, я Анна Шри — преподаватель и практик йоги.
Я занимаюсь медитацией с 2008 года. Начала с релаксации, просто слушала музыку и расслаблялась в метро по дороге на работу, этот способ придумала сама, ни где об этом не читала и ничего не изучала и только через много лет узнала, что этот вид медитации называется релаксация. Теперь я использую его на своих курсах по медитации, обучая расслаблению других.
Одна из первых стала проводить настольную игру Лила Самопознания, с использованием медитативных практик для лучшего прохождения процесса самопознания при использовании игры. Первую игру провела в 2009 году, такого большого количества желающих попасть на наши медитации я даже не могла себе представить, здесь я поняла, что хочу учить медитации тех кому это интересно.
Позже я прошла два 10-дневных курса в центре медитации Випассана Дхамма Дуллабха, Россия, в 2012 и 2014 гг. Что позволило погрузиться в свои внутренние ощущения и по-новому прочувствовать медитативные практики.
С 2013 года практикую хатха-йогу. С 2016 года являюсь Сертифицированным инструктором йоги.
С 2017 года прохожу обучение в Международном Открытом Йога Университете на преподавателя Открытой йоги, моё обучение закончится в 2021 году. Уже сейчас я значительно пополнила запас своих знаний в области медитации и йога нидры.
Учебное заведение:
1. Международный Открытый Йога Университет 2017-2021 г., будет выдан сертификат инструктора по классическим видам йоги (хатха, крия, пранаяма, мантра), На данный момент пройдено более 108 теоретических и практических занятий.
2. Инструкторские курсы по Универсальной йоге 2017 г.
Профессиональные навыки инструктора и преподавателя йоги:
Групповые, индивидуальные занятия, чтение лекций, проведение ретритов и семинаров, организация и продвижение. Занятия медитативными техниками оn-line.
Дополнительные сведения:
На данный момент провела более 900 практических занятий. Преподаю в группе и индивидуально хатха йогу (статические упражнения), крия йогу (динамические упражнения), пранаяма йогу (дыхательные упражнения), матра йогу (голосовые упражнения), медитацию (упражнения на воображение, ментальные упражнения), йога-нидру (йога сновидений), ньяса йогу (йога прикосновений), тантра йогу (практики в паре) и все это в группах и индивидуально. Провожу игру Лила Самопознание.
Провожу ретриты и лекции по йоге с целью популяризации ее принципов и практик. Изучаю первоисточники по карма йоге, джняна йоге, раджа йоге, родовой йоге и пр. Каждый день я делаю что-то во имя просвещения и популяризации здорового образа жизни на благо всех людей. Такая безвозмездная работа называется карма йогой и со временем становится обязательной частью жизни любого йога. У меня это бесплатные консультации, медитации оn-line и занятия по хатха-йоге.
Сколько стоят занятия в онлайн группе?
Варианты участия:
Пакет | Light | VIP |
| Что входит | 4 онлайн занятия | 4 онлайн занятия + запись занятий + личная консультация специалиста |
| Стоимость подписки | 600 рублей | 1200 рублей |
| Длительность интенсива — 2 недели | ||
| Онлайн занятия 2 раза в неделю | ||
| Длительность занятия 30-40 минут | ||
Это сумма которую вам следует внести один раз.
Практикуйте эти медитации перед сном и это вложение позволит вам достигнуть быстрого расслабления и мягкого перехода ко сну. Благодаря постоянным занятиям этой медитацией уже через две недели вы станете более спокойным, уравновешенным и гармоничным человеком, пройдут бессонные ночи, ваше эмоциональное состояние прийдёт в норму, ваш сон станет глубоким и восстанавливающим и это еще не все побочные бонусы, которые вас ожидают на вашем пути.
Скажите честно, разве эта сумма не окупит результаты, которые я описала выше?