На протяжении обычного сна наш мозг занят обработкой большого количества информации. В зависимости от нашего образа жизни и событий дня зачастую мы не можем расслабиться даже во сне.
Вам знакомо такое состояние, что просыпаясь даже после долгого сна, вы все равно чувствуете себя уставшими и разбитыми?
Так вот, в йога-нидре все иначе!
Йога-нидра приводит сознание в пограничное состояние между сном и бодрствованием. Практикующий следует за голосом ведущего, определяющего последовательность перемещения внимания по телу.
С помощью йога-нидры можно достичь состояния, когда сознание превращается во внимание. Кажется, что человек спит, но это не так. Йога-нидра – это короткие отключения сознания, когда происходит сброс внутреннего напряжения.
️ «Йога-нидра — божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это — просто нидра. Но есть йога-нидра, сон, свободный от бремени… Йога-нидра — высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения»
Свами Сатьянанда Сарасвати
Йога нидра в Соляной комнате превращается в инструмент позволяющий работать с вашим подсознанием. Именно там, где хранится ваш прошлый опыт и все зажатые, тайные и нереализованные желания, там хранятся ваши страхи и ваши поражения. Через йога нидру мы с вами мягко достанем их от туда. Они рассосутся и отпустят вас не только на тончайшем уровне, но и на физическом.
Соляная комната создает для нас спокойную атмосферу. Здесь присутствуют запах и соль моря. Закрыв глаза, вы почувствуете это, ваше подсознание вспомнит, как вам было спокойно возле моря и позволит нам пройти ещё глубже, в его самые потаённые уголки.