Меня зовут Анна Кузнецова (Вишня).
Я практикую и преподаю йогу уже много лет, и делаю это так, чтобы йога становилась не «фитнесом по расписанию», а частью жизни. Чтобы она помогала справляться с тревогами, слышать свои желания, чувствовать спокойно и жить честно с собой.
Мой подход простой: йога должна работать в обычной жизни, а не только на коврике.
Чем я могу быть полезна
Я помогу вам:
— почувствовать тело и снять лишнее напряжение,
— успокоить ум и перестать жить в стрессе,
— научиться слышать себя, а не шум из головы,
— мягко войти в практику, даже если вы никогда не занимались,
— выйти из повторяющихся сценариев через Трансформационную игру Лила Самопознания, медитации и работу со вниманием.
Мой стиль — спокойный, честный и без давления.
Я объясняю сложные вещи простым языком, чтобы практика была доступна каждому.
Мой опыт
— 9+ лет преподавания йоги (сертифицированный инструктор).
— 830+ часов обучения в Международном Открытом Йога Университете.
— Изучила и преподаю более 10 видов йоги — от хатха и кундалини-крия до мантра-йоги и пранаямы
— 12+ лет медитации, включая два пройденных ретрита Випассаны по 10 дней.
— 80% участников игры Лила Самопознания находят ответы на значимые вопросы — благодаря сочетанию анализа, внимания и философию йоги.
Лила — игра Самопознания
Я провожу игру Лила с 2009 года — в Сергиевом Посаде и Москве, в онлайне.
Это не просто игра. Это способ увидеть, что происходит внутри, почему повторяются те же ситуации и как начать действовать иначе, подробнее прочтите здесь.
При необходимости я мягко подключаю МА-Карты. Они помогают увидеть глубинные блоки, которые сложно разглядеть умом.
Занятия и форматы
— Онлайн-группы
— Индивидуальные и групповые занятия
— Занятия в Сергиевом Посаде
— Вебинары и лекции
— Выездные практики и фестиваль GuruFest
— Мой блог в телеграме.
Если вы новичок — я помогу вам выбрать формат и составлю упражнения под ваш запрос.
Немного о моём пути
Йога вошла в мою жизнь постепенно — сначала как интерес, потом как способ жить, а потом как призвание. Она научила меня переживать перемены спокойно, отпускать то, что ушло, и чувствовать то, что действительно важно.
То, что работает у меня, теперь я передаю вам — без мистики, без перегрузов, без давления.
Стоимость (донейшен — это мой путь доверия)
Я веду занятия по донейшен-системе.
Это означает, что вы сами выбираете стоимость — по своим ощущениям, возможностям и внутренней честности.
Не из вежливости.
Не из обязательства.
А из внутреннего ощущения ценности, сколько вы можете, сколько вам комфортно, сколько вы чувствуете.
Для меня донейшен — это способ убрать давление и вернуться в отношения между учителем и учеником в честность и свободу.
Каждый человек вносит ровно столько, сколько считает правильным.
Это практика доверия. И она работает.
Начните с малого
Познакомьтесь с моими видео-занятиями: https://youtube.com/DzenYoga
Если хотите, напишите мне в телеграм, и я подскажу, с чего лучше начать.