Когда я переехала жить в Сергиев Посад, мне было сложно найти подходящий йога клуб — не устраивала цена и инструктора. После нескольких походов в йога клубы города, я махнула рукой на эту идею и стала искать информацию по составлению самостоятельных занятий для практики дома. В интернете нашла большую кучу не структурированной информации, запуталась во всем этом и продолжила искать в соц.сетях преподавателей йоги.
В 2015 году было не так много тех, кто предлагал свои услуги. Совершенно случайно я нашла профиль русской йогини, которая живет в Турции и составляет индивидуальные комплексы упражнений. Я заказала себе такой файл. После получения файла, мои волнительные поиски прекратились. Этот файл стал поддержкой и понятной инструкцией в мир моей йоги.
Файл содержал структурированный комплекс упражнений по моему личному запросу. Упражнения выполняла старательно каждый день, особенно получала удовольствие от того, что могу выполнять упражнения так как получается, могу отдыхать после сложных асан сколько мне хочется, могу заниматься без финансовых вложений и конечно же я могу корректировать время и продолжительность личной практики. В общем большая стоимость этого документа окупилась в несколько раз. Это был великолепный трамплин в моем развитии и в личной практике.
Я с удовольствием практиковала, не пропуская ни дня целый год, без срывов и старательно отстраивая каждую асану. Через год я почувствовала себя на много увереннее в йоге. У меня была масса переоткрытий и новых впечатлений от йоги, я поняла, что не могу держать это в себе и хочу преподавать йогу для других. В этом же году я прошла инструкторские курсы по универсальной йоге.
Я стала преподавать йогу в зале и получать невероятное удовольствие от всего что я делаю, от результатов тех, кто приходит ко мне в зал и их счастливых лиц после занятий. В 2017 году я продолжила повышать свою квалификацию в преподавании йоги, я поступила в Международный Открытый Йога Университет, обучение длится 4 года и я с удовольствием погружаюсь в этот удивительный мир новых и более полных знаний йоги.
В 2019 году я переступила новый рубеж в передаче йоги другим. И теперь я составляю другим индивидуальные программы для самостоятельных занятий. Это совершенно новый форма онлайн взаимодействия со мной. Вы получаете последовательность упражнений для индивидуальной домашней практики. Последовательность содержит руководство по выстраиванию и наглядные картинки асан. Занимаясь по этой программе вы будете максимально эффективны в личной практике.
Йога программа подойдет для людей, которые хотят заниматься дома самостоятельно, но не знают с каких асан начать личную практику.